다이어트 성공을 위해선 몸에 대한 이해부터, 간식 다이어트에서 배운 진리 [M]

다이어트 성공을 위해선 몸에 대한 이해부터, 간식 다이어트에서 배운 진리 [M]

사실 황제 다이어트, 요거트 다이어트, 단백질 다이어트, 채소 다이어트, 사과 다이어트, 운동 다이어트 처럼 너무 많은 것들을 논하고 있죠? 다이어트에 정답이 있다면 벌써 다들 날씬한 몸매를 유지하고 있을 거에요. 하지만 그렇지 않다는 건 뭔가 이유가 있다는 이야기.

살을 빼는 데 진리는 식이요법과 운동 병행임을 누구나 알고 있습니다. 하지만 현대의 직장인은 우리 몸의 DNA에 씌여 진 내 안의 운영 체계를 잘 이해하고 다이어트에 임할 때 성공적인 결과를 얻을 수 있다고 생각합니다.

그래서 여러분 뿐만 아니라 내 가족에게 먼저 추천 하고 싶은 책이 안나카 지에의 간식 다이어트.

살을 빼려 노력한다기 보다 혈당 조절을 효과적으로 해보자는 이야기에요. 군것질을 끊을 수 없었던 다이어터 라면 필독서 입니다. 전 현대판 건강 교과서가 아닌가 생각하게 될 정도였습니다. 대부분 짭잘하게 입맛을 당기는 과자를 끊지 못하고 있을 거에요. 마트 쇼핑에서 대부분 마지막 코스로 스낵 코너를 빙빙 돌고 있는 걸 보면. 그리고 마트 계산대에 늘어선 카트에 담긴 과자의 양과 그 카트 주인들의 몸매를 통해 대략 상관 관계를 분석해보면 답을 알고 있긴 합니다. 과자를 끊어야 한다는 진리~

해외여행 후에도 늘 전리품을 전시해놓고 사진을 찍어보면 현지의 맛난 과자들이 빠지지 않죠. 동감하는 분들 많을 거에요. 그걸 다 선물하지도 않고 있답니다. ㅎㅎ 진리는 또 다시 다이어트 한다면 간식 다이어트부터~

하지만 과자를 끊지 못하는 데는, 가끔 과자 폭식으로 이어지는 데는 분명 생물학적이고 과학적인 이유가 있습니다. 우리 몸이 그렇게 만들어졌다는 것도 진리에요. 이 책을 통해서도 확인할 수 있습니다.

제가 이 책을 추천 드리고 싶은 이유는 다이어트의 성공담을 늘여놓는 게 아니라 논리적으로 과학적 근거를 통해 우리 몸에 대해 이해할 수 있도록 쉽게 설명해주기 때문입니다. 하지만 이런 우리 몸의 오작동에 대해 혼자 알고 있으면 안 될 듯 합니다. 우선 가족들, 친구들 그리고 잇님들에게도 전해야 겠다는 생각을 하게 만드네요.

적어도 이 책을 통해 배운 간식 다이어트는 일상 속에서 따라하기 어려운 내용이 전혀 없습니다. 사실 결론이 과자를 끊으라는 이야기도 아니기에 많은 분들이 확인하시면 좋겠네요. 적절하게 줄이며 과자 등의 간식을 즐길 수 있는 가이드도 도움이 되네요.

저도 조만간 간식 다이어트에서 배운 내용의 활용을 통해 3kg 감량에 성공했다는 성공담, 간식 다이어트 체험 후기까지 공유드릴 수 있기를 기원하며.

다이어트 성공을 위해선 몸에 대한 이해부터, 간식 다이어트에서 배운 진리 [M]